SOBRE MIM
Quem sou eu
Considero-me uma líder sensível por natureza e intuitiva por vocação. Foi essa forma de sentir, observar e compreender o ser humano que me levou a explorar novas formas de descodificar aquilo que muitas vezes permanece invisível, silencioso ou difícil de nomear.
O meu trabalho nasce da união entre ciência, consciência e energia, com o corpo como ponto de partida para aprofundar a experiência humana. Percebi que o corpo, para além de guardar memórias, emoções, respostas automáticas e padrões profundos que influenciam a forma como sentimos, escolhemos e nos relacionamos com a vida, também funciona como um espaço onde o inconsciente se manifesta e comunica connosco.
Com o tempo, surgiu a necessidade de desenvolver uma visão mais ampla e integrativa sobre a experiência humana, criando pontes entre corpo, consciência, relações e linguagem — numa procura constante por compreender como a nossa realidade interna influencia profundamente a forma como vivemos a nossa realidade externa.
Hoje, integro conhecimento científico, experiência terapêutica e sabedoria ancestral numa linguagem acessível e prática, ajudando cada pessoa a reconectar-se consigo mesma, compreender a sua história e despertar o potencial que merece ser reconhecido, desenvolvido e honrado.
A minha história
Desde cedo senti que a minha maior procura era compreender-me de forma diferente e profunda.
Cresci com uma sensibilidade intensa, capaz de captar emoções, subtilezas e movimentos invisíveis que muitas vezes escapavam ao olhar dos outros. Durante muito tempo, vivi essa sensibilidade sem conseguir aceitá-la ou verdadeiramente compreendê-la. Muitas vezes tentei rejeitá-la, por desejar sentir-me igual aos outros, integrada e pertencente.
O que sentia dentro de mim parecia maior do que aquilo que conseguia expressar.
Houve fases em que habitar o meu próprio corpo foi desafiante. Dentro de mim existiam emoções, tensões e perguntas que ainda não tinham linguagem. E, por não saber como as nomear, vivi muito do que sentia em silêncio.
Mais tarde compreendi que esse silêncio nunca esteve vazio. Era o corpo a tentar revelar aquilo que a mente ainda não conseguia entender. Foi aí que começou a minha verdadeira travessia.
A vida, através das relações, das experiências e dos desafios que fui encontrando, conduziu-me para dentro de mim. E foi nesse encontro com o vulnerável, o intenso, o bonito e o difícil que comecei a perceber que a dor não era apenas sofrimento. Muitas vezes, era um convite à consciência, ao reencontro e à reorganização interior.
Descobri que o corpo guarda histórias muito antigas que pedem integração. Que existem padrões que se repetem até serem vistos. E que, por trás de muitas dificuldades, existe sempre algo em nós a pedir escuta, presença e cuidado… e, sim, uma linguagem própria para aquilo que sentimos e vivemos.
Reconhecer, aceitar e assumir aquilo que me distinguia dos demais foi a chave que me devolveu liberdade, clareza e um sentido mais profundo de auto-amor.
Foi isso que me permitiu regressar a mim mesma, respeitando o meu tempo, o meu espaço e a minha própria natureza. Aos poucos, fui soltando conceitos limitantes, medos e distorções internas que me impediam de viver com maior verdade, leveza e autenticidade, mesmo quando tudo parecia um labirinto sem saída.
Ao longo dos anos, fui integrando abordagens ligadas ao corpo e à mente, à fisiologia, às memórias implícitas, às histórias familiares, à gestação, à energia, aos ciclos da vida, à Astrologia Interdimensional, à AstroNumerologia… Foi nesse percurso que comecei a aprender a descodificar os programas, padrões e memórias que todos nós carregamos e que influenciam a forma como pensamos, sentimos, nos relacionamos e vivemos.
Hoje, vejo todas essas manifestações como diferentes estados de consciência ou dimensões internas que coexistem dentro de cada um de nós e que aguardam reconhecimento, integração e reconciliação.
A cada etapa, tornava-se mais claro para mim que transformar não significa tornar-nos outra pessoa, mas regressarmos, de forma consciente, àquilo que somos na nossa essência. Hoje, levo comigo a certeza de que não existe mudança profunda sem presença, nem presença sem corpo.
Acredito que o tempo que vivemos pede precisamente essa integração: unir conhecimento, consciência e experiência humana numa visão mais completa do ser. Uma visão que nos permita reconhecer aquilo que foi condicionado, reorganizar o que já não está alinhado e regressar — transcendendo — à parte mais íntegra, verdadeira e consciente de nós mesmos; aquela que existe antes das camadas de condicionamento e separação que fomos incorporando ao longo da vida… do(s) tempo(s).
O meu percurso académico e terapêutico trouxe-me estrutura, conhecimento e ferramentas. A minha experiência pessoal trouxe-me profundidade, humanidade e propósito.
Porque, no fundo, aquilo que procuramos fora é o reencontro com aquilo que nunca deixou de existir dentro de nós.
Individuais
Percurso
A Ciência como raíz
1997
Percurso inicial na Biologia Marinha, com experiência profissional no IPIMAR, no Estabelecimento de Produção Piscícola de Olhão, na Cooperativa de Viveiristas da Ria Formosa e na CCDR Algarve.
Neste período, desenvolvi rigor científico, capacidade de observação, pensamento analítico e uma forma de compreender sistemas complexos — competências que, mais tarde, transportaria para o estudo do corpo, do comportamento humano e do trauma.
A ciência tornou-se a primeira linguagem através da qual comecei a compreender a vida.
1998-2025
Percurso como professora de Ciências Naturais e Biologia em várias escolas do Algarve, com funções de Diretora de Turmas PCA e CEF.
Ao longo destes anos, tornei-me mais sensível ao outro, mais presente na relação e mais consciente da importância da escuta, da comunicação e daquilo que muitas vezes existe para além do comportamento visível. A experiência de liderar turmas em contextos educativos particularmente exigentes trouxe-me também uma compreensão mais profunda da responsabilidade, da diferença e da necessidade de encontrar novas formas de chegar ao outro.
Este trabalho marcou o início da minha ligação profunda ao desenvolvimento humano.
Onde a Ciência encontrou a Humanidade
O Despertar da Comunicação
1999-2012
Formação de jovens e adultos na ACRAL, ANJE, CEAL, Fundação da Juventude e IEFP.
Ao longo desta etapa, desenvolvi competências ligadas à comunicação, liderança, facilitação de grupos e criação de espaços de aprendizagem e desenvolvimento. Foi também neste período que o trabalho com grupos começou a ganhar um lugar próprio no meu percurso e que comecei a compreender a comunicação não apenas como transmissão de conhecimento, mas como uma forma de relação capaz de gerar consciência e movimento.
A comunicação tornou-se uma ponte entre conhecimento, relação e transformação.
2012
Foi nesta fase que aprofundei o Eneagrama e comecei a aplicá-lo em processos individuais e organizacionais, nomeadamente nas áreas da comunicação, liderança e gestão de conflitos em microempresas e PME.
O Eneagrama trouxe-me uma nova compreensão sobre os padrões inconscientes, as dinâmicas relacionais e a forma como a personalidade influencia escolhas, comportamentos e relações. A sua aplicação com pessoas, equipas e contextos profissionais permitiu-me aproximar o autoconhecimento da realidade concreta da vida e das organizações e conduziu-me ao acompanhamento individual e à mentoria em desenvolvimento pessoal.
Foi um verdadeiro divisor de águas: o desenvolvimento pessoal deixou de ser apenas uma procura individual — tornou-se caminho, missão e acompanhamento ao outro.
Quando a Procura se Tornou Missão
A Profundidade
Ganha Forma
2014-2015
Neste período, aprofundei o meu percurso através do Coaching, do DISC Profile e da Hipnose Clínica e participei como oradora em eventos nacionais e internacionais, entre os quais as Jornadas do Eneagrama, a Conferência Europeia do Eneagrama e o Congresso Internacional de Direitos Humanos.
Esta etapa ampliou os meus recursos de compreensão e intervenção, articulando comportamento, comunicação, inconsciente e desenvolvimento humano numa visão progressivamente mais ampla e integrativa.
A profundidade começou a ganhar forma, voz e direção.
2015
A Profundidade Ganha Voz
Publicação do livro “Quando Tu Acreditas”
Criação da metodologia Autoconhecimento de Ressonância®.
Neste período, aprofundei o trabalho com o inconsciente e compreendi de forma mais clara a ligação entre emoções, padrões, identidade e realidade interna. Foi também nesta etapa que iniciei o acompanhamento terapêutico, enquanto a minha visão ganhava verdadeiramente expressão própria e se consolidava numa prática cada vez mais integrativa.
Aquilo que procurava compreender começou também a ganhar uma linguagem própria.
2018
Nesta etapa, aprofundei as Constelações Sistémicas e a Pedagogia Sistémica através de estudos avançados internacionais e integrei a Cosmologia Energética e o Mapa Gestacional no meu percurso.
Este movimento ampliou a minha compreensão da experiência humana para além do indivíduo, levando-me a reconhecer a influência das dinâmicas familiares e relacionais, das memórias da gestação e de uma dimensão energética mais ampla na forma como sentimos, nos relacionamos e percorremos a vida.
Este cruzamento abriu uma nova direção no meu trabalho: comecei a olhar para as origens dos padrões e para aquilo que pode atuar silenciosamente antes mesmo de conseguirmos reconhecê-lo de forma consciente.
O invisível começou a revelar-se como parte essencial daquilo que organiza a experiência humana.
As Origens Invisíveis
O Corpo como Verdade
2019
Foi nesta fase que o Somatic Experiencing® entrou no meu percurso e se tornou uma das bases da minha prática, a partir da necessidade de compreender bloqueios que se repetiam como um looping e que outras abordagens não conseguiam alcançar da mesma forma.
Aprofundei o conhecimento sobre trauma de desenvolvimento, trauma de alto impacto, trauma pré e perinatal, trauma emocional e trauma pré-verbal, integrando também a compreensão da memória implícita, da autorregulação e do funcionamento do sistema nervoso.
O contacto com investigadores e profissionais de referência nesta área transformou profundamente a minha forma de compreender o trauma e mostrou-me que muitas respostas emocionais ou comportamentais permanecem organizadas no corpo e no sistema nervoso.
O corpo revelou-se como memória, linguagem e caminho de transformação.
2020
A Saúde Mental entrou nesta etapa como um novo campo de aprofundamento do meu percurso.
Aprofundei conhecimentos em psicopatologia e regulação emocional, acrescentando maior estrutura científica à compreensão dos processos humanos que já vinha a acompanhar. Esta etapa permitiu-me construir uma ponte mais sólida entre conhecimento científico, experiência terapêutica e consciência corporal.
Ciência e consciência começaram a encontrar uma linguagem comum.
Entre Ciência e Consciência
2021
Expansão e Propósito
Realização de workshops em Itália, facilitação de grupos de Renascimento Sistémico em Espanha e criação do programa de desenvolvimento pessoal Be Yourself, dirigido a jovens dos 18 aos 25 anos.
A expansão internacional permitiu-me levar a abordagem que vinha a desenvolver a novos contextos e grupos. Paralelamente, o Be Yourself nasceu da vontade de devolver ao coletivo parte daquilo que fui aprendendo, criando para os jovens um espaço de confiança, autoconhecimento, desenvolvimento e propósito, sustentado por uma equipa inteiramente voluntária.
A consciência começou também a ganhar uma dimensão coletiva e social.
2023
Nesta etapa, aprofundei as Constelações e o Sistema Gemelar — Método Freni, com particular incidência no trauma gemelar e intrauterino, tornando-me a primeira profissional em Portugal habilitada a ministrar o Nível I do Método Freni.
A integração das memórias da gestação, dos vínculos primários e das dinâmicas gemelares levou-me a aprofundar a compreensão das origens da experiência humana e da forma como os primeiros registos podem influenciar a vida psíquica, emocional, relacional e corporal. Foi também nesta etapa que consolidei uma visão que vinha a desenvolver há vários anos através da prática terapêutica, da observação fenomenológica e do cruzamento entre diferentes campos de conhecimento.
Assim nasceu o Modelo das 3 Matrizes Integrativas — Cosmológica, Intrauterina e Familiar. A origem passou a ocupar um lugar central na forma como compreendo a experiência humana.
As Origens da Vida
2025
Consolidação da minha abordagem integrativa somática, sistémica e energética, construída ao longo de vários anos de estudo, prática e observação.
Nesta etapa, os diferentes conhecimentos que fui integrando deixaram de funcionar como áreas separadas e passaram a sustentar uma visão própria e coerente do ser humano. Esta consolidação trouxe maior direção ao meu trabalho e deu unidade à abordagem construída ao longo dos anos.
Foi o momento em que diferentes caminhos passaram a formar uma só abordagem.
Integração
2026
O Regresso à Criação — A Origem...
A pergunta deixou de ser apenas quem somos — passou também a ser de onde viemos e para onde vamos.
Nesta etapa, aprofundei a Astrologia Interdimensional, a AstroNumerologia, as Constelações Numerológicas e a NeuroAstrologia, num movimento que ampliou o meu olhar para além do indivíduo e da sua história.
Este novo olhar conduziu-me a explorar de forma mais ampla a relação entre o ser humano, o Cosmos e a origem da vida.
A minha abordagem
Integro ciência, consciência e energia, tendo o corpo como ponto de partida para uma leitura ampla e interligada da experiência humana. Em vez de olhar apenas para aquilo que se manifesta no presente, procuro compreender como a história pessoal, os vínculos familiares, os primeiros registos da vida, o sistema nervoso e a dimensão energética se articulam na forma como sentimos, reagimos, nos relacionamos e escolhemos.
Deste olhar emergiu um modelo próprio de leitura e organização dos padrões.
Modelo das Três Matrizes Integrativas™
A partir da prática terapêutica, da formação contínua, da observação fenomenológica e do meu próprio percurso, fui reconhecendo que muitos padrões não podem ser compreendidos a partir de uma única perspetiva.
O modelo organiza esta leitura através de três matrizes interdependentes:
Cosmológica
Intrauterina
Familiar
Cada matriz corresponde a um campo distinto, mas nenhuma atua de forma isolada. Um mesmo padrão pode manifestar-se em diferentes matrizes e assumir formas distintas ao longo do tempo através da interação entre elas.
Duas formas de compreender o modelo
Como os padrões se organizam e evoluem — da repetição à transformação
Fluxo Circular
A representação circular evidencia a relação entre as três matrizes e a forma como cada uma participa na organização do padrão, num campo de interação contínua e interdependente. Sem alteração da densidade energética, o padrão tende a repetir-se de forma automática.
Um padrão pode ter origem numa matriz, manifestar-se noutra e consolidar-se pela interação entre elas.
Fluxo Espiral Aberta
A espiral aberta representa a evolução dos padrões ao longo do tempo. O movimento não regressa ao ponto inicial: aprofunda-se, incorpora o que foi vivido e assume novas configurações, traduzindo um processo contínuo de reorganização e expansão.
A natureza aberta do modelo permite acolher novas camadas de compreensão à medida que o conhecimento se aprofunda e a consciência se amplia.
O Que Este Modelo Permite
Ao considerar em conjunto as três matrizes, o padrão deixa de ser observado apenas pela sua manifestação atual e passa a ser compreendido numa perspetiva interdimensional mais ampla da sua organização.
Neste modelo, transformação não é mudança superficial — é reorganização estrutural.
Qualificações
FORMAÇÃO ACADÉMICA
Licenciatura em Biologia Marinha e Pescas
Pós-Graduação em Gestão Ambiental — Universidade do Algarve
Saúde Mental
Pós-Graduação em Saúde Mental no Adulto — Universidade Europeia
Especialização em Educação Especial — Domínio Cognitivo e Motor — INUAF
Apoia a compreensão das dificuldades emocionais e psicológicas, fornecendo ferramentas de psicoeducação e estratégias práticas para lidar com ansiedade, depressão, stress e desequilíbrios emocionais.
Sustenta uma abordagem responsável e informada, contribuindo para maior estabilidade, equilíbrio e qualidade de vida.
Constelações Sistémicas
Master em Constelações Familiares — Institut Gestalt, Barcelona
Master em Pedagogia Sistémica — CUDEC, Madrid
Constelações Familiares Xamânicas — Joelma Duarte
Relação de Casal — Joan Garriga
Saúde Sistémica — Stephan Hausner
Aprofundamentos Internacionais
Constelações Estruturais
Constelações Familiares
Constelações Organizacionais
Relação de Casal e Parentalidade
Pedagogia Sistémica
Problemas de Aprendizagem
Crescimento Humano e Inovação
Com:
Guilhermo Echegaray, Sophie Hellinger, Marianne Franke-Gricksch, Gerhard Walper, Brigitte Champetier de Ribes, Emma Romeo, Jordi Amenós, Fernando Freitas, Wolfgang Deußer, Angélica Olvera, Angie Malpica Olvera, Thomas Witting, Vicens Pibernat e Cecílio Regojo.
Permitem revelar dinâmicas ocultas dos sistemas familiar e relacional que continuam a influenciar a vida atual.
Através da visão sistémica, aproximam-nos das raízes de determinados conflitos, vínculos e repetições, abrindo espaço a novas compreensões e movimentos de reconciliação.
Favorecem relações mais conscientes, um sentido de pertencimento mais sólido e maior equilíbrio no quotidiano.
Trauma
Somatic Experiencing Practitioner® (SEP) — Liana Netto, Liane Pinto e Pedro Prado
Constelação e Sistema Gemelar — Níveis I e II — Método Freni — Graziella Freni
Polyvagal Theory and IFS — Deb Dana e Alexia Rothman
Trauma e Neurociência — Sofia Bauer
Aprofundamentos
Perda Gestacional
Trauma e Constelações Familiares
Trauma de Nascimento
Experiências Pré-Natais e Intrauterinas.
Com:
Sophie Hellinger e Elise Huang.
Baseia-se no corpo e no sistema nervoso para compreender bloqueios que permanecem ativos como “loopings” e condicionam emoções, pensamentos e comportamentos.
Através da autorregulação e da conclusão gradual de respostas interrompidas, apoia a recuperação da segurança interna, da presença e da vitalidade, permitindo uma relação mais estável com o corpo e com a experiência vivida.
Hipnose
International Diploma in Clinical Hypnosis — London College of Clinical Hypnosis
EMDR e Ego State Therapy — LCCH
Curso Certificado no Uso da Hipnose — LCCH
Hipnose Não Verbal — Instituto Erickson, Madrid
Aprofundamentos
Induções Hipnóticas
Hipnose Sistémica
Regressões Terapêuticas — vidas passadas, vida presente, conceção, vida intrauterina e nascimento
Comunicação Hipnótica para o alívio da dor e processos de integração emocional.
Com:
Rogério Castilho, Inês Echegoyen Machado, Rosário Vilardebó, José López Redondo e Rodrigo Rizzo.
Acede ao inconsciente de forma terapêutica e segura, ajudando a compreender e reorganizar experiências e memórias que influenciam o presente.
Pode ser aplicada no acompanhamento de ansiedade, fobias, dor, hábitos e padrões limitantes.
Favorece o acesso a recursos internos, a flexibilização de respostas automáticas e a construção de novas possibilidades de vida.
Cosmologia Energética
Cosmologia Energética — Níveis Básico, Intermédio e Avançado
Cálculo do Mapa Gestacional
Ciclos Evolutivos
Formação de Facilitadores de Círculos
Jogo das Pedras
Realizadas na Escola de Cosmologia Energética – Ninon Crämer e Márcia Dias
A Cosmologia Energética é uma abordagem de autoconhecimento, de raiz xamânica, que parte da relação entre o ser humano e o Cosmos, compreendendo cada pessoa como uma organização energética singular.
Através das doze energias e do Mapa Gestacional, permite observar a forma como essa estrutura se organiza desde a conceção até ao nascimento e como se expressa na maneira como nos movemos, percebemos, sentimos e nos direcionamos na vida.
Ao reconhecer estas diferentes frequências e a forma como interagem entre si, amplia a compreensão de padrões, recursos e movimentos internos, oferecendo novas referências para o autoconhecimento, para as escolhas e para uma relação mais consciente com o próprio caminho.
Dentro desta abordagem, procura-se uma maior harmonização entre a experiência individual — o microcosmo — e os ciclos e movimentos mais amplos em que estamos inseridos.
ASTROLOGIA INTERDIMENSIONAL E ASTRONUMEROLOGIA
Formação em Astrologia Interdimensional — Aripka Maia
Formação em AstroNumerologia — Aripka Maia
A Astrologia Interdimensional ultrapassa a leitura tradicional da carta natal: não se limita a interpretar a influência dos planetas, mas procura compreender a mensagem do mapa, integrar aprendizagens kármicas, encerrar ciclos do passado e reconhecer o desenho cósmico inscrito no nascimento.
A AstroNumerologia associa números e palavras para descodificar a estrutura vibracional da alma e reconhecer quem somos na nossa essência energética.
Através dos números pitagóricos, permite compreender o portal ou caminho de vida e o karma; pelos números kryonianos, o dharma; e, pela frequência do nome – a personalidade, o impulso da alma, o destino e o número de poder.
Em conjunto, ampliam a compreensão do propósito, dos padrões e do caminho de regresso à origem.
ENEAGRAMA
Certificação em Eneagrama para Alta Performance Pessoal
Enneagram Instincts and Subtypes — Chestnut Paes Enneagram Academy
Aprofundamentos
Liderança
Respiração Consciente
Relacionamentos
Eneagrama aplicado às Constelações.
Com:
Domingos Cunha, Uranio Paes, Beatrice Chestnut e Marilena Bigotto.
É uma ferramenta de autoconhecimento que identifica padrões de personalidade, crenças e motivações inconscientes.
Apoia o desenvolvimento pessoal e profissional, tornando mais visíveis os comportamentos automáticos e a forma como influenciam as relações.
Facilita escolhas mais alinhadas, melhora a comunicação e fortalece a liderança, promovendo autenticidade e crescimento sustentado.
MAPEAMENTO COMPORTAMENTAL — DISC PROFILE
Certificação em Analista Comportamental Profiler.
Analisa perfis comportamentais com base na metodologia DISC e outras teorias da psicologia, identificando estilos de comunicação, tomada de decisão e interação.
Em contexto individual e organizacional, facilita a compreensão das principais forças e áreas de desenvolvimento, apoiando a liderança, a gestão de equipas e a resolução de conflitos.
Proporciona uma leitura clara das principais forças e áreas de desenvolvimento, potenciando relações mais eficazes e melhores resultados pessoais e profissionais.
COACHING
Certificação Internacional em Coaching — ICL | Cris Carvalho
É um processo focado em objetivos que transforma reflexão em ação.
Estimula motivação, foco e capacidade de decisão, ajudando a superar bloqueios e a mobilizar recursos internos.
Oferece um espaço de confiança que apoia a mudança com direção e consistência, contribuindo para o desenvolvimento de competências e a concretização de metas.
FORMAÇÃO PEDAGÓGICA
Certificado de Competências Pedagógicas
Especialização em Formação à Distância
Formadora acreditada pelo Conselho Científico-Pedagógico da Formação Contínua de Professores