Quando a referência para decidir está quase sempre fora de nós, torna-se difícil perceber o que realmente queremos. Neste acompanhamento, tornou-se essencial distinguir aquilo que lhe pertencia dos padrões e expectativas que continuavam a influenciar a forma como se posicionava.
Procurou acompanhamento em contexto de mentoria, sentindo-se fragilizada perante os desafios do quotidiano, nomeadamente as exigências profissionais e a preocupação com os pais, que envelheciam e viviam à distância.
No trabalho, as críticas e a sensação de não ser escutada, valorizada ou reconhecida tinham um forte impacto sobre si, levando-a a questionar as próprias decisões e a justificar-se frequentemente. Tendia também a assumir tarefas que pertenciam a outras pessoas, numa necessidade constante de garantir que tudo ficava controlado.
Esse padrão estendia-se à vida familiar, onde procurava igualmente antecipar, organizar e controlar aquilo que acontecia com o marido e os filhos maiores de idade, assumindo responsabilidades para além daquilo que efetivamente lhe competia. A necessidade de manter tudo organizado e sob controlo traduzia-se também numa elevada autoexigência, fazendo com que vivesse frequentemente em esforço e com dificuldade em permitir-se abrandar.
Precisava de fortalecer a confiança no próprio posicionamento, aprender a lidar com situações de pressão e ganhar maior clareza sobre aquilo que era importante para si.
O acompanhamento teve como principais focos clarificar valores e necessidades, identificar crenças e padrões que condicionavam as suas escolhas, melhorar a comunicação e compreender de que forma o posicionamento na família se refletia também nas relações profissionais.
Neste processo, as diferentes abordagens permitiram compreender como a personalidade, a história familiar e os padrões relacionais influenciavam a forma como se posicionava, tomava decisões e procurava reconhecimento nos contextos pessoal e profissional.
Referia que as pessoas continuavam a ser as mesmas, mas já não lhe provocavam o mesmo desconforto. Passou a esperar menos pelo reconhecimento ou feedback dos outros para se sentir segura, reagia menos à crítica e sentia também menor necessidade de julgar ou corrigir quem estava à sua volta.
Passou a ir para o trabalho mais descontraída e com menor sensação de pressão. As relações com os colegas melhoraram significativamente, incluindo com aqueles com quem a convivência era anteriormente mais difícil. Sentia-se mais tolerante e bem-disposta, envolvia-se menos em situações de confronto e regressava a casa com mais energia.
Em casa, deixou de sentir que tudo tinha de estar imediatamente organizado, arrumado e limpo. Começou a conseguir deixar algumas tarefas para mais tarde sem sentir que estava a falhar ou que precisava de corresponder permanentemente a um padrão de perfeição. Essa mudança trouxe-lhe maior leveza e uma menor sensação de viver constantemente em esforço.
Deixou de sentir que tinha de antecipar problemas, decidir pelos pais ou garantir à distância que tudo ficava resolvido. Passou a confiar mais na capacidade deles para fazerem as próprias escolhas e a distinguir aquilo que lhe competia do que pertencia a eles, reduzindo a culpa e a preocupação constante.
Reconheceu como experiências da infância e mecanismos de sobrevivência continuavam a refletir-se no presente através da necessidade de aprovação, controlo, perfeição e assunção de responsabilidades. Ao tornar esses padrões mais conscientes, começou a distinguir aquilo que fazia por automatismo, obrigação ou medo de falhar daquilo que realmente queria para si, sentindo-se mais livre para escolher e posicionar-se.
